DIETA CONSCIENTE.

Cardápio de almoço para pessoas que querem emagrecer, mas não querem unhas e cabelos fracos, e por algum motivo têm a imunidade baixa e não podem de forma alguma perder os valores nutritivos dos alimentos. A laranja é rica em vitamina C, com a casca branca ainda temos a pectina, o feijão fornece o índice glicêmico necessário e com o ovo fornece calorias de um almoço, o ovo oferece a carga proteíca necessária e o feijão os carboidratos, sem tornar o índice glicêmico alto. Além do fornecimento de vitamina D, A e ferro. Já existem estudos comprovando a eficácia nutritiva do consumo de feijão com laranja.